東京都調布市   京王線国領駅から徒歩1分 ブラームス整体は他店で納得いかない方・整体が初めての方のお越しをお待ちしております!

ブラームス整体

住所:東京都調布市国領町4-9-7ー1F
最寄り駅:京王線国領駅徒歩1分

0120-120-257

営業時間

平日   10:00~21:00
土日祝  9:00~20:00

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加圧トレーニング よくあるご質問

ここではよくあるご質問をご紹介します。

「加圧トレーニング」ってどんなトレーニングですか?

腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトで圧を加え腕や脚の血流を適度に制限した状態をつくりだして行う新しいトレーニング方法です。
従来の筋力トレーニングに比べてかなり小さな負荷でしかも短期間で大きな筋力増強効果を得られるのが特徴です。

着替えは必要ですか?

Tシャツと短パンやジャージなど薄手の動きやすい服装を
ご用意ください。

血流制限して危険はないのですか?

加圧トレーニングで一番大切なポイントは
「適度に血流を制限する」ということです。
完全に血流を遮断するわけではありません。
その加減を自己流で行うことは大変危険です。

加圧トレーニングをすると筋肉ムキムキになってしまいますか?

ボディビルダーのような筋肉を作るにはそれなりのトレーニングが必要です。その人に合ったメニューでメリハリのあるボディや健康的な体を作ることを目的としています。

どんな人に向いてますか?

運動不足の方、体力の落ちてしまった方、
または体力をつけたい方、腰痛・肩こりでお悩みの方、
ダイエットしたい方、シェイプアップしたい方、
肌の若返りを目指す方、キレイなボディラインを作りたい方、
たるみを締めたい方、アスリートの方。

なぜ専用器具が必要なの?

加圧ベルトは加圧トレーニング資格者のもと個人個人に合った圧を設定し安全にトレーニングを実現するために開発された器具です。ゴムやチューブなどで代用する方法は非常に危険です。
また効果も得られません。

加圧トレーニングはどれくらいのペースが理想的ですか?

週に1,2回程度が良いでしょう。
加圧することで通常トレーニングの何倍もの効果があるので
無理に回数を増やす必要はありません。
きつすぎるトレーニングは継続しません適度なエクササイズを
長く続けることを心がけてください。

 

※インターネットで御予約していただくとお名前の記入などが省略できスムーズにご案内ができます。

※当店は予約優先制ですがお時間が読めない方などは気軽に直接お越しください。

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マクドナルドの前
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